Živjeti sa reumom

Trešnja: čudotvorna voćka ili tek zdrava voćka?

Trešnja

Grčki keratos – trešnja, što je osnov za latinsku riječ cerasea, dolazi od grčke riječi keros, što znači rog. Pretpostavlja se da se to odnosi na tvrdoću trešnjina drveta. Iz Latinska riječ ceresea je osnov odakle potiču riječi istoga značenja u romanskim, germanskim (njem. Kirsche) i slavenskim (trešnja) jezicima.

Društvo za borbu protiv reume

Alternativno liječenje? Zablude i istine

Svi koji pate od neke bolesti prije ili kasnije će čuti za neku od metoda koji je kao rukom, odnio zloćudnu bolest.

Što se tiče reume postoje stotine takvih legendi. Jedna od njih jednostavno rješava problem reume jedenjem trešanja i preparata od trešanja.

Kao prvo (što je naglašeno na startnoj stranici ovog sajta) ne postoji bolest pod imenom reuma, pa samim tim ni lijek za bolest. Postoji mnoštvo oboljenja koja su obuhvaćena imenom reuma. Svako od njih se različito manifestira i liječi.

Kao drugo i osnovno kao i kod svih vrsta ovakvih alternativnih liječenja nema dokaza da terapija trešnjama pomaže uvijek, niti postoje jasni putokazi koji bi u svim (ili bar u većini slučajeva) vodili ka ozdravljenju. Uglavnom je to subjektivni osjećaj da je bolje. Bolje se teško može izraziti u matematičkim vrijednostima. Međutim i savremena medicina subjektivni doživljaj prihvata kao jedan od važnih parametara zdravlja.

A da ne ostanemo dužni trešnji daćemo razloge zašto trebate jesti trešnje i kako one utiču na reumatske tegobe..

Prema smjernicama piramide pravilne prehrane, trešnje su u grupi s ostalim vrstama voća. Za tu grupu namirnica preporuka je 2-4 serviranja dnevno.Energetska vrijednost 100 g svježe trešnje iznosi 32 kcal .

U 100 grama svježih trešanja nalazi se 82 g vode; 0,2 g masti; 1 g bjelančevina; 16 g ugljikohidrata; 12 g šećera i 2,1 g vlakana. Trešnja sadrži sve vitamine i minerale, iako u manjim količinama, kao i celulozu, pektin te organske kiseline (jabučnu, limunsku, vinsku). Bogata je kalijem te stoga povoljno djeluje na izlučivanje vode iz organizma.

Trešnja je na trećem mjestu među voćem po efektu snižavanja LDL (lošeg) holesterola u krvi, koji je inače faktor koji doprinosi razvijanju ateroskleroze te uzrokuje srčani i moždani udar.

Trešnje su jedno od voća sa najnižim glikemičnim indeksom.

Glikemični indeks nam pokazuje kako neka namirnica nakon konzumacije djeluje na nivo glukoze u krvi i kako utječe na lučenje insulina. Kao mjera se uzima glukoza koja ima glikemični indeks 100.

Nakon konzumiranja hrane s visokim GI, zbog naglog lučenja velikih količnina insulina brzo pada nivo glukoze u krvi, dolazi do hipoglikemije a što pojačava potrebu za slatkim. Začarani krug se zatvara – više slatkiša traži još novih slatkiša..

Poput većine voća, trešnje imaju mnogo kalija, a malo natrija, što pomaže kod izlučivanja vode iz organizma.

Pomoću svojih zaštitnih kiselina i voćnog šećera trešnje podstiču rad želuca, crijeva i pankreasa i samim tim podstiču i varenje.

Trešnje izbacuju vodu iz organizma i na taj način rasterećuju srce i krvotok i aktiviraju jetru i bubrege.

Trešnje su bogate antioksidansima koje nazivamo flavonoidi (posebno antocijanidi i proantocijanidi). Flavonoidi, pogotovo oni u trešnji, prirodna su protuupalna sredstva, ublažavaju simptome alergija i astme. Ujedno jačaju kolagen, građevni element vezivnog tkiva kao što je hrskavica i tetiva.

Trešnje su izvor bora, sadrže 396 ug/100g, što u kombinaciji sa kalcijem i magnezijem izuzetno povoljno utječe na zdravlje kostiju.

Najvredniji su biljni pigmenti, takozvani antocijanidini koji se nalaze u trešnjama. Oni jačaju vezivno tkivo.

Na američkom univerzitetu u Vermontu dokazano da su antocijanidini dobri i protiv upale mišića i grčeva u listovima nogu.
Antibakterijske supstance u trešnjama sprečavaju stvaranje zubnih naslaga i mogu da spreče nastanak karijesa i probleme sa desnima poput parodontoze.

Prvi put delotvorno dejstvo antocijanidina kod problema sa reumom i gihtom otkrio je 1950. godine u Teksasu njemački ljekar Ludvig Blau. On je sam bolovao od gihta, imao jake bolova od kojih povremeno čak nije mogao ni sam da se kreće, već samo pomoću invalidskih kolica. Jednom prilikom je primjetio da su njegovi bolovi nakon dve šake trešanja bili manji.

Pokrenuo je studiju sa pacijentima koji su patili od reume i gihta i od tada je dokazano da trešnje smanjuju nivo mokraćne kiseline i liječe upale.

Prema riječima bečkog stručnjaka Bankhofera, protiv reume i gihta efikasnije su tamne trešnje, jer sadrže više pigmenta.

Trešnja je jedna od najzdravijih voćki. Jedite trešnje, naročito u sezoni!

Trešnje ne treba jesti prije obroka jer njihova bazna reakcija koči izlučivanje probavnih sokova, što naročito otežava probavu mesa. Nakon trešanja ne treba piti vodu, a pogotovo pivo ili alkoholna pića.

Zdrava prehrana pozitivno utiče na sve bolesti. Pogledaj hrana osteoartritis

Daćemo mali pregled kako pojedine namirnice utječu na reumu. Pogledaj, ali se obavezno konsultuj sa svojim liječnikom. Svaki organizam ima svoje specifičnosti i nije obavezno da ono što pozitivno djeluje kod većine djeluje i kod Vas.

Pogledajte šta sadrži kupus, brokoli, grah, a naročito bijeli luk (kome se pripisuju osobine koje čak nadmašuju trešnju), masline, metvica, đumbir i borovnica i kako djeluju na osteoartritis.

Malo šale: izvod iz sanovnika TREŠNJE Biće bolje
Drvo trešnje - predznak skorog vjenčanja. Plod trešnje - očekuje vas dobra budućnost i zarada. Kisele trešnje - čeznete za nedostižnim ciljevima. Slatke trešnje - primit ćete dobre vijesti. Crvene trešnje - očekuje vas veliko zadovoljstvo i sreća s djecom. Koštica od trešnje - netko blizak priprema vam neku podvalu, čak krađu. Trešnja u cvatu - očekuje vas velika sreća u daljnjem životu. Brati trešnje - dolaze vam sretni i radosni trenuci i veliko zadovoljstvo u ljubavi. Jesti trešnje - očekuje vas dobro zdravlje, napredak u poslu i ugodni i sretni trenuci u krugu obitelji. Jesti trešnje s košticom - očekuje vas neplanirano dobra zarada.

Neće odmoći

Evo i čitavog niza preporuka kako, zašto i koliko jesti trešnje.
Gore su navedene neke od potvrđenih i provjerenih osobina i kvaliteta ovog voća pa sami zaključite da li je stvarno tako moćno. Mi preporučujemo da ih jedete i uživate u njihovom ukusu, ali sumnjamo u čudotvorne efekte. No znate kako se kaže: Možda pomogne!

Protiv reume: tokom 8 dana svakodnevno piti sok od svježih trešanja tri puta dnevno po jednu čašu.

Za otklanjanje fizičke i umne iscrpljenosti: tri puta dnevno jesti po 250gr. trešanja. Kisele trešnje brzo djeluju protiv lošeg raspoloženja.

Za njegu kože lica i vrata: zgnječiti zrele plodove trešnje (bijele ili žuckasto bijele, koje ne ostavljaju fleke) i napraviti gustu kašu slicnu pireu, pa naneti na kožu lica i vrata i držati 20 minuta. Kožu isprati mlakom vodom.

Protiv kamena i pjeska u bešici: 2 kašike isitnjenih jezgra trešanja staviti u 100gr. 70% alkohola, flašu dobro zatvoriti i ostaviti da stoji 10 dana. Uzimati 6 - 10 kapi dnevno razblaženo u malo vode.

Protiv zapaljenja bubrega, bubrežnog kamena i za bolje mokrenje: jednu kašiku peteljki trešanja preliti sa 200gr. vode ili mlijeka i kuvati 1 do 2 minuta, ostaviti poklopljeno 5 minuta a zatim procediti i piti 3 puta dnevno.

Protiv premorenosti ruku i nigu: ruke i noge masirati trešnjevom rakijom nekoliko puta u toku dana, neizostavno uvece 5 do 7 dana.

Protiv srčanih smetnji: isitniti 25gr. koštiva trešanja i staviti u 80gr. jake komovice da stoji 10 dana na umerenoj temperaturi, zatim piti 5 kapljica tinkture dva puta dnevno.

Trešnje pomažu kod mršavljenja
Trešnje sadrže malo kalorija, nemaju masnoća, a imaju visoki udio vode. Istraživanja su pokazala da povećan unos vode u organizam povećava razinu energije i pomaže u ubrzanju metabolizma. Mnogi ljudi koriste prednosti konzumiranja voća bogatog vodom poput trešanja za mršavljenje.

Trešnje protiv celulita i bora
Trešnje sadrže veliku količinu vitamina C i cinka koji su veoma važni za otpornost organizma, zatim folnu kiselinu za zdravo srce i krvotok, kalcijum za kosti i gvožđe za krv. Najvredniji su biljni pigmenti, takozvani antocijanidini koji se nalaze u trešnjama. Oni jačaju vezivno tkivo, te sprečavaju nastanak bora tako što uništavaju štetne enzime koji kožu čine starom i naboranom i sprečavaju nastanak celulita.

Šta Vam nudi banja u Slatini